8+1 درمان خانگی آکنه

[vc_row][vc_column][vc_column_text]جوش، لکه، برآمدگی‌های حاصل از آکنه، هر چیزی که اسمشان را بگذاریم، وجود آکنه زندگی را از تعادل خارج می‌کند. در ابتدا باید توجه داشت که همه‌ی انواع جوش شبیه به هم نیستند و همه‌ی انواع جوش یک درمان مشابه ندارند.

برای مثال آکنه‌ی کیستی، جوش‌های دردناک سمجی هستند که زیر پوست می‌پلکند و با کوچک‌ترین تحریک روزها، هفته ها و یا حتی ماه‌ها به گسترش ادامه می‌دهند. این نوع از جوش با کرم‌های متداول به درمان جواب نمی‌دهد.

بیشتر درمان‌های جوش‌ چرکی با خشک کردن جوش‌های سطح پوست و به صورت نقطه‌ای انجام می‌پذیرد. استفاده کردن از این نوع محصولات برای درمان، نهایتا برای شما پوستی خشک و پوسته‌پوسته بر جا می‌گذارد در صورتی که جوش‌های دردناک زیرپوست باقی مانده‌اند.

جدا از درمان‌های گران‌قیمت، ما در خانه چه اقداماتی برای درمان آکنه کیستی می‌توانیم انجام دهیم؟ این سوال از چهار درمانگر پوست پرسیده شد و این‌جا به موثرترین راه‌های درمان خانگی آکنه‌ی کیستی اشاره کرده‌ایم.

این راه‌ها برای جلوگیری، عدم گسترش و در نهایت درمان به کمک شما خواهند آمد.

ماسک آسپرین خانگی بسازید

برای آکنه های قرمز، مزاحم و زیرپوستی یکی از ساده‌ترین راه‌ها ماسک آسپرین پودرشده و آب است. یک قرص آسپرین را له کرده و با آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. بعد روی آکنه اعمال کنید. آسپرین رفیق سالیسیلیک اسید است و می‌تواند به کم‌شدن درد و التهاب کمک کند.

از یخ استفاده کنید

یک قطعه یخ از جایخی جدا کنید و به صورت دایره‌وار روی سطوح آکنه‌دار حرکت دهید. تا جایی این کار را ادامه دهید که پوستتان از سردی بی‌حس شود. برای رسیدن به بهترین نتیجه روزی سه بار این عمل را تکرار کنید. استفاده از یخ معمولا برای قرمزی، تورم، درد و حتی خارش ایجاد شده توسط آکنه هم گزینه‌ی بسیار خوبی است.

از سرکه استفاده کنید

سرکه سفید رقیق‌شده خاصیت ضدباکتری بی‌نظیری دارد که باعث از بین رفتن باکتری‌های سطح آکنه‌دار پوست می‌شود. یک قاشق غذاخوری سرکه سفید را با 5 قاشق غذاخوری آب تصفیه‌شده حل کنید و روی سطح پوست بگذارید. این عمل را روزی دو بار تکرار کنید.

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

این مورد می‌تواند غلط‌انداز باشد؛ هر چه نباشد هر کدام از ما منحصر به فردیم و بدن هر کدام از ما شباهت‌ها، تفاوت‌ها و حساسیت‌های به‌خصوصی دارد. اگر شما به طور دائم در حال مبارزه با آکنه‌ی کیستی هستید پیدا کردن ترفندهایی شخصی در رژیم غذایی‌تان می‌تواند یکی از بهترین درمان‌های خانگی باشد. به غذاهایی که می‌خورید (حتی غذاهایی که نمی‌خورید) دقت کنید.

لبنیات مصرفی خود را عوض کنید: لبنیات به عنوان یک غذای مخاط‌ساز می‌تواند برای بدن دیرهضم باشد، به همین دلیل هم بدن خیلی از افراد نمی‌تواند لاکتوز را هضم کند. بعضی تحقیقات نشان می‌دهند که بین مصرف لبنیات و شدت پیدا کردن آکنه ارتباط وجود دارد. اما در نظر داشته باشید که این ارتباط کاملا اثبات نشده است و در حال بررسی بیشتر است.

سه هفته  لبنیات (شیر، ماست و همه‌ی انواع پنیر) را از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید تاثیر آن روی بروز آکنه چگونه است. اگر جوش نزدید پس شما محرک آکنه خود را پیدا کرده‌اید.

از مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر اجتناب کنید: عملی کردن این مورد می‌تواند سخت باشد اما از نظر علمی نمی‌توانیم تاثیر این غذاهای پرشکر و پرنشاسته در تشدید التهاب را منکر شویم که در نهایت منجر به بیشترشدن جوش می شود. بنابر این اگر به دنبال کم‌کردن آکنه کیستی هستید پیشنهاد می‌شود  از مصرف این نوع غذاها اجتناب کنید. تاثیر رعایت این مورد به خوبی در وضعیت پوست شما قابل تشخیص خواهد بود.

غذاهای پروبیوتیک مصرف کنید

با این که این مورد هنوز در دست بررسی است اما پزشکان معتقدند ارتباطی مستقیم بین سلامت روده و سلامت پوست وجود دارد.

استفاده از پروبیوتیک‌ها باعث تنظیم سلامت باکتری‌های روده می‌شود که این عمل به کم شدن التهاب و صاف شدن پوست کمک می‌کند. ماست، کفیر، کیمچی و انواع سبزیجات از نمونه‌های شناخته‌شده‌ی پروبیوتیک‌ها هستند، به سلامت روده کمک می‌کنند و سد سالمی هستند برای پایین آوردن التهاب. همانطور که اشاره شد از نتایج کم‌شدن التهاب، کم‌شدن آکنه است.

از روغن درخت چای استفاده کنید

روغن درخت چای خاصیت ضد التهاب و ضدمیکروب دارد. این روغن می‌تواند باعث کاهش آکنه‌های بر پایه‌ی باکتری شود و همزمان التهاب را متوقف کند. این ویژگی، روغن درخت چای را به یک درمان خانگی ساده و در دسترس تبدیل می‌کند.

مراقبه کنید

بروز آکنه به صورت مستقیم به استرس مرتبط است، به همین خاطر انجام کارهایی که به کم کردن استرس کمک کند تاثیر به‌سزایی در کنترل بروز آکنه روی پوستتان دارد. مراقبه، یوگا و انجام ورزش‌های سبک و حتی دیگر انواع ورزش می‌تواند به کمکتان بیاید.

ماسک زردچوبه بسازید

زرچوبه حاوی «کورکومین» است. «کورکومین» ماده‌‌ی ضد التهاب است و در عین حال خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد. زدن ماسک زردچوبه روی آکنه‌ها باعث کوچک شدن سایز جوش‌ها و کم شدن قرمزی ناشی از التهاب آنها می‌شود. با وجود خاصیت ضدالتهاب زردچوبه باید در نظر داشت که استفاده از زردچوبه برای بعضی افراد باعث ایجاد لکه می‌شود، بنابراین ماسک را بیشتر از 30 دقیقه در روز روی پوست نگه ندارید.

برای استفاده از ماسک اولین قانون مراقبت از پوست را در نظر بگیرید و به بدن خود توجه کنید. برای بعضی افراد استفاده ی بیشتر از 30 دقیقه از این ماسک در روز هم بدون ایجاد لکه ممکن و موثر خواهد بود.

چگونه ماسک زردچوبه بسازیم؟ مقداری آب را به پودر زردچوبه اضافه کنید تا خمیر غلیظی تولید شود. اجازه دهید 45 دقیقه روی پوست بماند و سپس شستشو دهید.

صورت خود را دستکاری نکنید

وسوسه‌ی کندن جوش‌ها همیشه وجود دارد اما صورت شما وقتی سرحال‌تر و خالی از جوش خواهد بود که بتوانید به جای دستکاری صورت از محصولات موثر استفاده کنید.

آکنه‌های کیستی معمولا روی سطح چانه و فک به وجود می‌آیند اما باید توجه داشت که این جوش‌ها مثل زیردریایی‌اند؛ آن‌ها زیر پوست می‌مانند؛ مهم نیست که از چه روشی استفاده کنید، کیست‌های آکنه زیرپوست گسترش پیدا می‌کنند، بنابراین دستکاری و کندن سطح پوست آنها را از بین نمی‌برد. کیست آکنه روی سطح پوست رشد نمی‌کند اما شما درد جوش‌ها را زیر سطج پوست حس می‌کنید.

بهترین کار درمان علائم با استفاده از روشی مناسب و جلوگیری از گسترش آکنه است.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]